La practica regular de ejercicios puede ayudar enormemente durante todas las etapas del embarazo. La técnica de Pilates Pre Natal es una técnica que no es de impacto, es decir no estresa las articulaciones corporales sino que las protege y pone énfasis en la correcta postura corporal que cambia dramáticamente durante la gestación.
Promueve principalmente:
Crear espacio en el cuerpo de la mujer
-En el abdomen bajo para comodidad del bebe
-En los órganos digestivos para procesar la comida
-En los pulmones para permitir una buena oxigenación para la mama y el bebe en su vientre.
Fluidez de la energía
Enfocándose en la alineación de la espina dorsal y los huesos de la pelvis permitirá un libre flujo de la energía vital, del sistema nervioso y además protegerá al niño durante su desarrollo.
Postura y Respiración
Creando un circulo virtuoso: A mas conciencia de la postura y la alineación de la espina dorsal mas espacio para respirar, mientras mejor respiremos mas vitales nos sentimos, mientras mas vitales nos sintamos seremos capaces de mantener una mejor postura corporal.
La técnica Pilates es holistica, lo que quiere decir que mejorar un solo aspecto físico influirá en todos los demás.
Antes de empezar a practicar Pilates Pre Natal o cualquier disciplina física es necesario consultar con un médico si es recomendable según el estado físico y las condiciones de cada embarazo.
BENEFICIOS
-Estimula los sistemas corporales (circulatorio, linfático, respiratorio y digestivo) para que el
bebe crezca sano y saludable.
-Ayuda a que el embarazo sea cómodo y sin dolores
-Incrementa los niveles de energía y de bienestar
-Mejora la calidad del sueño
-Ayuda a mantener un ritmo de aumento de peso adecuado
-Enseña técnicas de relajación para el embarazo, el parto y luego para el cuidado del bebe
-Da herramientas para que la madre gestando conozca su cuerpo y sepa que necesidades tiene
-Prepara para la labor de parto
-Disminuye la posibilidad de cesarea
-Favorece la recuperacion post parto y permite recuperar la figura previa al embarazo segura
y velozmente.
INFORMES
2557891 93666992
atico_pilates@yahoo.com
Promueve principalmente:
Crear espacio en el cuerpo de la mujer
-En el abdomen bajo para comodidad del bebe
-En los órganos digestivos para procesar la comida
-En los pulmones para permitir una buena oxigenación para la mama y el bebe en su vientre.
Fluidez de la energía
Enfocándose en la alineación de la espina dorsal y los huesos de la pelvis permitirá un libre flujo de la energía vital, del sistema nervioso y además protegerá al niño durante su desarrollo.
Postura y Respiración
Creando un circulo virtuoso: A mas conciencia de la postura y la alineación de la espina dorsal mas espacio para respirar, mientras mejor respiremos mas vitales nos sentimos, mientras mas vitales nos sintamos seremos capaces de mantener una mejor postura corporal.
La técnica Pilates es holistica, lo que quiere decir que mejorar un solo aspecto físico influirá en todos los demás.
Antes de empezar a practicar Pilates Pre Natal o cualquier disciplina física es necesario consultar con un médico si es recomendable según el estado físico y las condiciones de cada embarazo.
BENEFICIOS
-Estimula los sistemas corporales (circulatorio, linfático, respiratorio y digestivo) para que el
bebe crezca sano y saludable.
-Ayuda a que el embarazo sea cómodo y sin dolores
-Incrementa los niveles de energía y de bienestar
-Mejora la calidad del sueño
-Ayuda a mantener un ritmo de aumento de peso adecuado
-Enseña técnicas de relajación para el embarazo, el parto y luego para el cuidado del bebe
-Da herramientas para que la madre gestando conozca su cuerpo y sepa que necesidades tiene
-Prepara para la labor de parto
-Disminuye la posibilidad de cesarea
-Favorece la recuperacion post parto y permite recuperar la figura previa al embarazo segura
y velozmente.
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